Trucs et astuces pour préparer sa randonnée

– Consulter le bulletin Météo pour connaître l’évolution prévue.
Notre département est certes souvent ensoleillé mais le temps y tourne vite…
Si celui -ci est incertain, ne pas trop s’attarder au delà de 15 heures en montagne,
surtout en à partir du mois d’août, les nuages arrivent vite…

Tel : 08 36 68 02 06, littoral et montagne, même pour des prévisions à 7 jours.

– Avertir son entourage du lieu de marche choisi, ainsi que de l’heure approximative du retour,
Partir en groupe c’est sympa mais avec des gens de même niveau si possible…
Mais surtout ne jamais partir seul !!!

–Vérifier que l’équipement est complet (préparer le sac la veille)
et programmer son réveil assez tôt…

– Etre sur les lieux du départ aux alentours de 9 ou 10 heures le matin, plus tôt si la marche
est grande, si vous êtes courageux… Tout dépend en fait de la distance à parcourir
en voiture et de la longueur de la randonnée envisagée.

– Pour bien progresser : boire peu mais souvent pour se réhydrater,
ne pas aller au delà de ses limites, trouver son rythme et avancer régulièrement,
faire des pauses courtes dès que la fatigue se fait sentir, croquer une barre de céréales,
connaître et suivre les balisages.

– Faire une bonne lecture de la carte pour bien repérer le chemin à prendre :
Pour éviter de se faire piéger par le balisage parfois mal placé, ou peu
évident à repérer au premier coup d’oeil.
Ne jamais prendre un sentier qui n’est pas balisé même s’il est bien tracé. Ces
derniers ne sont en général pas repérés sur les cartes IGN.

–Ne pas hésiter à faire demi-tour si la difficulté est trop grande, ou si le temps se couvre vite.
Donner l’alerte en cas d’accident : 17 la Gendarmerie ; 18 les Pompiers ; 04 93 22 76 90 pour
joindre le CODIS 06 (Centre Opérationnel Départemental d’Incendie et de Secours).
Utiliser les signes conventionnels de détresse.
Se munir d’un sifflet.